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SEITE 3: Oster-Lehrgang 2009


Gemeinsames Stretching


Eiserner Körper-Übungen: altbewährte Situps


Formen


Sigung zeigt Anwendung aus 2. Form


Sigung zeigt Anwendung aus 1. Form/Lap


Kickabwehr Gang-Sao der Schwarzschärpen


Wer viel schwitzt.......


......darf auch Pause machen.


Der jüngste Teilnehmer


Die Kleinen Drachen zeigen den Tiger


Juhu, wir haben die Prüfung bestanden


Anstrengend war es und Spaß hat es gemacht


Ohne Worte


Spaß, Konzentration...........


..........und knallharte Ellenbogen


Damen-Selbstverteidigung: 1. Handbefreiung


Ein schöner Rücken........